随着夏季气温升高和暑假出行高峰的到来，食源性疾病、虫媒传染病、高温中暑及洪涝灾害等健康隐患发生概率显著增加。为保障公众健康，霍邱县疾控中心发布以下健康提示，帮助大家科学预防疾病，安全度过暑期。

一、食源性疾病

食源性疾病是指食品中的微生物或化学性致病因子经摄食进入人体引起的感染性疾病，其中由细菌引起的食源性疾病较为常见。该病潜伏期较短，一般进食后数小时即可发病。食源性疾病临床上以胃肠道症状为主，如恶心、呕吐、腹泻、腹痛等，一般愈后良好。

预防要点：

1.食品卫生：生熟分开，食物彻底煮熟，尤其是海鲜、肉类；不吃剩饭剩菜，若需保存，应冷藏并尽快食用。

2.饮水安全：饮用开水或瓶装水，避免直接饮用生水。

3.外出就餐：选择正规餐饮机构，避免路边摊高风险食物（如凉拌菜、生食水产品）。

4.及早就医。一旦出现腹泻腹痛等类似症状，莫乱服药，应及时前往医疗机构肠道门诊诊治。

二、乙脑、登革热等蚊媒传染病

夏季蚊虫逐渐活跃。被蚊子叮咬后不仅身上奇痒，更重要的是蚊子还有可能会传播乙脑、登革热等疾病。

流行性乙型脑炎（简称乙脑），又称日本脑炎。多见于夏秋季节（7-10月），潜伏期多为10～14天。大多数患者感染乙脑病毒后呈无症状的隐性感染，仅少数出现中枢神经系统症状，主要表现为起病急、高热、头痛、恶心、呕吐、惊厥、意识障碍、强直性痉挛和脑膜刺激征等症状与体征。

登革热由登革病毒引起，通过伊蚊叮咬传播，病毒在人体内潜伏3-14天。典型症状是“高热（39℃以上）、三痛（头痛、眼眶痛、肌肉和关节疼痛）、三红（面红、颈红、胸红）”+皮疹。目前，登革热尚无特效抗病毒药物，及时治疗和科学预防是关键。

预防要点：

1.防蚊灭蚊：清除积水（花盆托盘、废旧水缸等），使用纱窗、蚊帐，外出涂抹驱蚊剂（含避蚊胺/派卡瑞丁）。

2.防蚊叮咬：野外活动穿浅色衣服，避免在草丛和积水边活动，外出时携带含有避蚊胺等有效成分的除虫喷雾或涂抹剂。

3.旅行注意：前往境外疟疾、登革热、寨卡病毒流行地区返回后，如出现发热、皮疹等症状，应尽快到医院就诊，并如实告知医生旅行史或居住史。

4.接种乙脑疫苗是预防乙脑最经济最有效的措施。目前我国接种的乙脑疫苗种类主要有灭活疫苗和减毒活疫苗。

三、发热伴血小板减少综合征

发热伴血小板减少综合征，（简称“发热伴”）是一种由发热伴血小板减少综合征病毒感染引起的，以发热（体温≥38 ℃）、血小板减少为主要临床表现的一种急性自然疫源性传染病，通常由于被带病毒的蜱虫叮咬或者接触患者或病死动物的血液、分泌物，比如照顾病人时不戴手套而感染。

预防要点：

1. 穿衣防护：去草地、树林穿浅色长袖长裤，扎紧裤脚，喷含避蚊胺的驱虫剂；

2. 回家三查：检查皮肤褶皱处（腋窝、头皮、耳后）、衣物、宠物毛发，蜱虫只有芝麻大小；

3. 正确处理蜱虫：若被叮咬，别硬拔！别捏碎！用镊子夹住头部垂直拔出，用酒精消毒，保留蜱虫送检；

4. 清理环境：定期修剪草坪，清除杂草落叶，减少蜱虫滋生；

5. 高危人群注意：农民、伐木工、兽医等接触动物者，务必戴手套、穿胶鞋！

四、高温中暑

在高温环境下，如果出现头晕、头痛、乏力、口渴、多汗、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状，有时也可伴有面色潮红、皮肤灼热等，有可能是中暑先兆。

如果出现短暂、间歇发作的肌肉痉挛，俗称抽筋，可能是因为钠盐丢失引起的热痉挛。

如果出现多汗、皮肤湿冷、面色苍白、恶心、头晕、心率明显增加、低血压、少尿等症状，或伴有眩晕、晕厥等症状，可能是因为体液和钠盐丢失过多而引起的热衰竭。

如果出现中暑先兆症状，要尽快到阴凉的地方休息并补充水分。

如果出现肌肉痉挛，除了上面说的处置措施，还要适当补充含盐或电解质的饮料。

如果出现皮肤灼热、意识模糊、激动、言语不清、易怒和（或）昏迷等症状时，要即刻就医或呼叫救护车。

重症中暑包括热射病、热痉挛和热衰竭三种类型，也可以出现混合型。重症中暑可导致昏迷，甚至死亡。户外作业人员如环卫工人、快递员、建筑工人等要特别注意防暑降温。

预防要点：

1.补充水分、盐分和矿物质：高温作业工人在排汗量较大的情况下，及时补充适量的水分和盐分。恰当的饮水应遵循补足补够、少量多饮、饮水和补盐同时进行的原则。

2.合理的劳动作息制度：在保证企业正常生产、施工建设工程进度、质量的同时，适当调整暑期劳动作息制度，尽量减少高温时段作业。

3.预备防暑药品：随身携带或岗位配备防暑药物，如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油等。一旦出现中暑症状立即服用所带药品缓解病情。

4.保证充足的睡眠：夏天日长夜短容易感到疲劳。充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的良好措施。

5.增强营养：营养膳食应是高热量、高蛋白、高维生素食品，平时可多吃清火的瓜果蔬菜等。

五、暑期安全

暑期，青少年溺水、交通事故等安全问题易发多发，护佑青少年生命安全，是家庭、学校和全社会的共同责任。

预防要点：

1.要给孩子多一些关心关爱，更多一些叮嘱提醒。特别是孩子离家外出时，一定要知去向、知同伴、知归时，真正以家长的监护保障孩子的安全。

2.要教育孩子不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长或教师带领的情况下游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，不熟悉水性的学生不擅自下水施救。身边的人如若落水，不要慌乱，第一时间大声呼叫，寻找大人帮助，同时拨打110报警。

3.要教育孩子遵守交通安全规则，走路要走人行道，骑自行车要走非机动车道，横穿马路要看清信号灯，绿灯行，红灯停。乘坐汽车系好安全带，未满12周岁不骑自行车，未满16周岁不骑电动自行车。

4.要限制孩子每次使用手机时间和次数，要教育孩子遵守网络文明公约，不浏览不良信息，不玩色情、暴力等不健康游戏，不看色情、暴力信息（视频）。要教育孩子防范电信、网络诈骗，不在网络平台打赏、充值，不要瞒着家长，偷用家长手机转账，避免钱财损失。

5.要教育孩子安全用火用气用电，防止触电、烫伤、煤气中毒等伤害。

6.要关心孩子心理情绪变化，倾听孩子心声，营造和谐氛围，教育培养孩子积极向上的健康心态。

编辑：张琳